239 подписчиков
Смузи с ягодами и тыквой
Ингредиенты:
100 г замороженных ягод (ежевика, малина или черника)
100 г очищенной тыквы
1 банан
200 мл йогурта
1 ст.л. мёда (по желанию)
Приготовление:
Тыкву отварите до мягкости и охладите.
В блендер поместите замороженные ягоды, охлаждённую тыкву, банан и йогурт.
Измельчите до однородной консистенции. Добавьте мёд для сладости по желанию.
Перелейте в стакан и подавайте немедленно.
Около минуты
18 сентября 2024