32,3 тыс подписчиков
Какой хлеб самый полезный
🍞 Ржаной хлеб полезнее, чем пшеничный, так как в нём больше ценных веществ и витаминов. В ржаном хлебе есть марганец, цинк, медь, железо, витамины В1, В2, В6, РР и другие полезные микроэлементы. К тому же, такой хлеб содержит пищевые волокна и менее калориен, чем пшеничный. При сахарном диабете и проблемах с ЖКТ лучше употреблять ржаной хлеб.
🥖 Пшеничный хлеб лучше выбирать тот, который сделан из муки крупного помола.
🥖 Можно включать в рацион пшеничный хлеб с семенами льна, подсолнечника, проса, овса, гречихи, луком, морковью, тыквой, паприкой, отрубями и другими добавками.
🥖 Хлебцы с лецитином предназначены для улучшения пищеварения и желчеотделения.
🥖 Гречишный хлеб содержит железо, лецитин и хорошо усвояемый растительный белок.
🥖 Людям с высоким и нестабильным артериальным давлением, имеющим нарушения работы почек, рекомендовано употреблять бессолевой хлеб.
Предлагаем вам оригинальный рецепт фаршированного бородинского хлеба.
Фото: Jack7_7 / Shutterstock
✅ Мы в Telegram → tt.me/...rru
✅ Мы в ВК → vvk.com/...rtk
✅ Мы в Rutube → hrutube.ru/...eos
Около минуты
23 сентября 2024