13 подписчиков
Как понять, компенсируете вы или закрываете настоящую потребность? 🤔
На первый взгляд, это кажется сложным вопросом, но на самом деле всё проще, чем кажется. Чтобы понять, закрываете ли вы настоящую потребность, достаточно обратить внимание на свои эмоции после того, как вы что-то сделали. 💡
✨ Маркер истинного удовлетворения — это чувство внутреннего покоя и удовлетворённости. Когда вы действительно удовлетворили свою потребность, вы ощущаете спокойствие и гармонию. А если потребность была компенсирована чем-то другим, чувство неудовлетворённости остаётся или вскоре возвращается.
Простой пример: представьте, что вам очень сильно хочется в туалет 🚻. Это настоящая потребность. Никакая еда, фильм или разговор не принесут вам истинного облегчения, пока вы не удовлетворите её. Вы можете на время отвлечься, но рано или поздно вернётесь к этой потребности, пока она не будет закрыта.
То же самое происходит и с другими потребностями — эмоциональными, психологическими и физическими. Если вы пытаетесь компенсировать одну потребность чем-то другим, истинного удовлетворения не будет. Лишь временное облегчение.
✅ Вывод: хотите понять, закрыли ли вы настоящую потребность? Прислушайтесь к своим эмоциям после. Если вы чувствуете спокойствие и удовлетворение — значит, вы на правильном пути!
А как вы отслеживаете свои потребности? Делитесь в комментариях! 😊
1 минута
17 сентября 2024