1055 подписчиков

Завышенные ожидания от жизни = завышенные требования к себе.

⠀

Вот уже нескольких лет,

у меня

#ПонедельникВыходной

⠀

При этом, каждый же понедельник, я сталкивалась с внутренним осуждением – какого хрена, Света?

Ты ленивое 💩. Весь мир работает, а ты отдыхаешь.

⠀

Эти мысли никуда не уходят и никогда не уйдут.

Социальные установки и правила, намёртво вбиваются в мозги ребёнка и взрослому человеку, что и остается, так это носить в себе чужие нормы, правила и убеждения, то сопротивляясь, то борясь с ними.

Вместо того, чтобы просто нормально жить.

⠀

Единственное, что отличает меня от вас – это моё восприятие.

⠀

То есть, мои реакции на ВНЕШНИЕ правила или на мои ВНУТРЕННИЕ процессы, в виде мыслей, что шумом играют в голове- эти реакции оооочень тихие, почти незаметные.

⠀

Я не эмоционирую, не трачу энергию,

не сливаюсь зазря.

⠀

Или проще))

Мне всё =, что думает, насчёт моего выходного понедельника, общество, и мне, всё =, на внутренние процессы, что происходят в моем сознании, в виде осуждающих мыслей.

Я за этим наблюдаю.

⠀

У каждого в голове, есть его личный осуждающий фон…

не так работаешь,

не так живёшь,

не так думаешь,

не так воспитываешь,

не так одеваешься, ешь…

⠀

Всё это результат больного, внутреннего восприятия себя и мира, которое построила психика, на основании трёх нереализуемых требований.

⠀

1 Требования к себе:

Я- лучший.

(иначе, я буду страдать)

⠀

2 Требования к другим:

Меня должны все любить.

(иначе, я буду страдать)

⠀

3 Требования к миру:

Мир мне должен.

Я должен получать то, что я хочу, и не должен получать то, что не хочу.

(иначе, я буду страдать)

⠀

Вот и подумай, можно ли с таким отношением, жить без стресса, спокойно?

А как можно чувствовать себя свободным, если зависим от чужих чувств?

1 минута

17 сентября 2024