24 подписчика
НЕ ❌ Здоровые отношения с едой стали часто встречаться в моей работе. И вот основные признаки того что у тебя всё в порядке.
6 признаков здорового пищевого поведения 👇
1. ЕДИТЕ ПО ФИЗИОЛОГИЧЕСКОМУ ГОЛОДУ, А НЕ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ
2. НЕ ДЕЛИТЕ ЕДУ НА "ХОРОШУЮ" И "ПЛОХУЮ"
3. НЕ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТЯЖЕСТЬ ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ
4. НЕ ЕДИТЕ НАБЕГУ И ЗА ПРОСМОТРОМ ГАДЖЕТОВ, ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЕТЕ ПИЩУ
5. НЕ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЧУВСТВО ВИНЫ ИЗ-ЗА ПРИЁМА ПИЩИ
6. ПОЛУЧАЕТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ
Записаться на индивидуальный разбор питания 👇
Около минуты
17 сентября 2024