10,1 тыс подписчиков
Тренировка на всё тело без инвентаря - сохраняй и погнали 🔥
✅ сделай в виде круговой, когда все упражнения делаются без отдыха друг за другом;
✅ отдых между кругами 2 минуты;
✅ всего 3-5 кругов.
И не забывайте, что одних тренировок мало для улучшения формы. Самое главное - это питание. Напишите в комментариях слово "РАЦИОН" и я пришлю вам доступ в мой закрытый телеграм-канал с рецептами, рационами и всем, что касается еды 🍓
Около минуты
17 сентября 2024