18 подписчиков
Продолжаем тему манипуляции. Техники манипуляции и способы защиты:
1️⃣ Смена темы разговора. Манипулятор отвлекает внимание жертвы от актуальной проблемы, переводя разговор на другую тему, часто не имеющую отношения к сути вопроса.
Пример: Если вы спрашиваете начальника о повышении зарплаты, он может ответить: «Ты помнишь, как ты опоздал с отчетом?» или переключиться на организацию корпоративного мероприятия.
Как защититься: Сохраняйте фокус на теме разговора и настойчиво возвращайтесь к исходному вопросу. Если манипулятор продолжает отвлекаться, завершите разговор и сделайте выводы о дальнейших действиях.
2️⃣ «Честность» и доверие. Манипулятор использует фразы вроде «Если честно…» или делится личной информацией, чтобы вызвать доверие и создать впечатление искренности.
Пример: «Мне рассказали, что в следующем году пол-отдела собираются уволить, но это конфиденциальная информация.»
Как защититься: Сохраняйте критическое мышление и не позволяйте манипулятору использовать его якобы честность в своих целях. Помните, что честность не освобождает от необходимости учитывать собственные потребности и интересы.
3️⃣ Подрыв самооценки. Манипулятор ставит под сомнение вашу адекватность или разумность, чтобы вызвать сомнения в собственных способностях и поведение.
Пример: «Ты что, с ума сошел?» или «Послушай, что ты говоришь.»
Как защититься: Не позволяйте манипулятору влиять на вашу самооценку. Отвечайте на такие утверждения уверенно и не сомневайтесь в своей адекватности. Возвращайте манипулятору его собственные предположения о вашем состоянии.
Понимание этих техник и признаков поможет вам лучше защищаться от манипуляций и поддерживать здоровые, честные взаимоотношения.
1 минута
17 сентября 2024