427 подписчиков
Как провести час без телефона❓
Кажется, что в наше время диджитал-детокс – что-то из разряда фантастики...
Телефон с нами даже на тренировках. Но есть один вид спорта, куда точно его не возьмешь😉
На занятиях по плаванию можно легко отключиться от цифрового мира и насладиться моментом.
Сосредоточиться на технике, движениях, дыхании и координации полноценно, погрузиться в процесс с головой🌊
Что еще позволяет сделать плавание⬇️
• провести восстановительную тренировку от физических нагрузок (например, бега)
• развить сердечно-сосудистую систему
• поработать над силой всех мышц тела
• снять стресс
• расслабиться в горизонтальном положении (но не на диване)
#iloveswimming #влюбляемвкроль
Около минуты
17 сентября 2024