778 подписчиков
Как психологические навыки помогают решать проблемы, а недостаток навыков помогает скатиться в яму. Моя история
Предыстория:
К 2020 году я привык довольно масштабно собирать команды и делать объемные проекты. Но у меня не хватило навыков, чтобы адекватно развить большой проект, связанный с психологией в онлайне. Я переоценил свои силы и ушел в долги на несколько миллионов. Не было достаточного арсенала для выражения тревоги: бюджетирования, рефлексии ресурсов, понимания причинно-следственных связей.
Удалось развернуть крутое пике в обратную сторону только благодаря тому, что стал замечать слепые пятна, когнитивные искажения и недостатки навыков. А потом развил навыки благодаря окружающим людям и психологу. Да, психолог может помогать сам себе, но иногда на это просто нет сил и проще заплатить.
Психологические навыки это не что-то неосязаемое. Задача психолога - поменять поведение, которое видно даже со стороны. Под капотом у этого поведения интерпретации, навыки, целая когнитивная карта, но на выходе у нас реальные новые действия. Если у Вас все хорошо в жизни: классный партнер, адекватная работа, уместный диапазон эмоций, вменяемый режим сна и хорошие друзья, вопросов нет. Если что-то хромает, где-то болит или не получается решить проблему из раза в раз, то дело в базовых навыках психики. Не всегда тут можно помочь, иногда хреновая жизнь это норма и ничего тут не сделаешь. Но если сделаешь, то это не требует миллиона сессий и долгого копания в детстве, достаточно конкретных и прозрачных шагов, которые надо выполнить. Но вот только человеку, который в этих проблемах сидит ни проблемы, ни шаги не ясны.
Хотел поблагодарить свою женщину.
@vicky_bulochka помогла стабилизировать работу, выйти из ниши с не сформированным спросом. Помогла со стратегией развития проекта. Об нее я сформировал навык понимать причинно-следственные связи. Это моя боевая подруга, моя женщина и мать моего кота.
В общей сложности попросил поддержки у 50 людей. И все помогли) Каждого помню, но здесь писать про них бессмысленно.
Психологического Вам здоровья, а остальное приложится🤓
1 минута
17 сентября 2024