3 подписчика
Привет
Сижу очередной раз и залипаю в рилсах.
И замечаю так много видео, по типу :«если вы видите эти качества, то это ред флаги, с таким человеком быть не надо»
«Если вы находите эти признаки у себя, то у вас созависимость»
«Если вы делаете так то, то вы такой то»
И так далее и тому подобное …….
Что дальше?
Люди это смотрят, верят, убеждают себя в том, что у них эти ред флаги, и с ними что-то не так, и они не ок.
Они находят себя в этих видео, что они манипулируют. Они абьюзят, не умеют выстраивать здоровый диалог.
И еще у них тревожный тип привязанности, созависимость, избегание , в общем, полный комплект неприятных характеристик.
Я встречаюсь с этим в своей работе, когда клиент приходит насмотревшись рилсов, начитавшись постов и говорит : «у меня тревожный тип привязанности, и я хочу от него избавиться, я не ок».
Далее выясняется, что человек убежден, что его тип привязанности это плохо, и что он сам плохой.
Потому что, чаще всего, транслируется именно это :
«такие качества - хорошо, а такие - плохо»
«Будь таким, и будешь здоровым,а если ты не такой, то ты неадекват»
результат - мы застреваем в стыде и не можем сдвинуться ни в какую сторону.
Мы видим эту трансляцию и начинаем думать о себе плохо, что мы нездоровые, у нас психологические проблемы, травмы, и вообще мы сплошной ред флаг. И мы можем закрыться. Даже не дать себе возможности звучать об этом, и работать над трудностями. Потому что очень стыдно признать то, что ты абьюзер, например. Особенно, когда вокруг этого термина столько негатива.
Во всем этом изобилии умной психологизированной информации у нас стирается собственное мнение о себе, ощущение себя. Пропадает критичность к тому, что мы читаем, слышим, смотрим.
Мы начинаем прикапываться к себе, искать в себе изъяны, записываться к психологу, потому что в рилсах сказали про признаки абьюза.
А если вернуться к себе? Снова
Остановиться, и спросить себя : «это действительно про меня?», «Это вообще реально и сходится с моей жизнью?, «Я хоть раз делал/чувствовал/думал то, о чем увидел в видео?»
если коротко, то важно включать критичность.
Но, если вы ,все таки, в себе заметили что-то, вы в себе увидели - значит, у вас уже есть шанс менять.
Конечно, если вы этого хотите и видите в этом проблему. Только вы!
Но, вы точно не становитесь ужасным человеком.
Если вы используете манипуляции - то это про что-то.
Если вы созависимый- у этого есть причина.
Если вы не умеете выстраивать диалог и начинаете атаковать - это не просто так.
Поэтому так важно во всей этой критикующей среде сохранять доброе отношение к самому себе, и ставить под сомнения все то, что транслируется извне.
Этот пост из моего ТГ канала :
https://t.me/ispovedpsy , присоединяйся, там мой остров честности и свободы, и ,конечно же, психологической пользы 🫂🙌🏻
2 минуты
17 сентября