6809 подписчиков
Очень важный момент, особенно для женщин!
Если вы ходите на каблуке, даже небольшом, то в любом случае биомеханика движения нарушается. Даже невысокий каблук тянет вас вперед, вы смещаете свой центр тяжести на носки. И ваши движения становятся немного не естественным, потому что тело идет вперед и вы под него подставляете ноги. Когда же вы находитесь на плоской подошве, то ноги идут вперед, а тело идет за ногами.
Это важно понимать и осознавать, что вот такие вот моменты годами накапливали проблемы в теле, которые в итоге выстрелили.
Но менять что-то координально и резко опасно. Здесь нужны знания и понимание своего организма.
Около минуты
21 сентября