3903 подписчика
Давайте вместе разогреемся и зарядимся энергией на весь день.
Сегодня в программе: разминка, отжимания, диагональные упражнения на четвереньках.
Каждый комплекс разработан с учетом возрастных особенностей, обращайте внимание на количество подходов и время выполнения. Внимательно слушайте инструктора — он знает, как заставить ваши мышцы работать правильно и безопасно.
За просмотр зарядки вашей семейной команде будет начислен один балл.
Около минуты
17 сентября 2024