443 подписчика
🔴 Почему люди пьют при стрессе?
Представьте: стресс ударил, нервная система на взводе, а мозг кричит – дай что-то, чтобы успокоиться! И вот алкоголь кажется быстрым решением. Выпил — и вроде полегчало. Тревога ушла, тело расслабилось, всё как будто стало проще.
Но это обманка. Алкоголь не решает проблемы, он просто временно выключает мозг. В итоге – не только проблема никуда не делась, но ещё и мозг останавливает нейропластичность. То есть способность перестраиваться, адаптироваться к новым условиям. Алкоголь только консервирует вас в этом стрессе, делая его ещё глубже.
Это как пытаться починить машину, заклеив датчики скотчем — в моменте вы не видите поломку, но ездить так долго не получится.
Если хотите реально выйти из стресса — берите осознанные инструменты: сон, спорт, отдых.
Около минуты
17 сентября 2024