17 подписчиков
СДВГ И ЗАВИСИМОСТИ
😳Люди с СДВГ часто напоминают ходячие генераторы импульсивных решений.
Одна минута — и вот ты уже с банкой пива или с телефоном в руках делаешь ставку.
И дело тут вовсе не в слабости характера.
Просто мозг с СДВГ буквально кричит "дай дофамина", потому что его собственные системы дофаминового вознаграждения работают через одно место.
Импульсивность — это не просто "вот так вышло", это встроенная особенность.
Добавь к этому
😎страсть к новым, острым ощущениям,
😄нетерпимость к задержкам в немедленном удовлетворении и
🍷постоянный поиск новых удовольствий
Ты нажимаешь на кнопку, получаешь разряд удовольствия, и тут же хочется ещё.
Да, если ты однажды испытал сильные эмоции от алкоголя, наркотиков или победы в онлайн-игре, твой мозг будет снова и снова тянуться к этому быстрому источнику "счастья".
↘️Что происходит в мозге?
Честно говоря, наш мозг с СДВГ ведёт себя как неуклюжий сотрудник на складе: таскает ящики, но постоянно роняет, ломает и в итоге уносит меньше, чем нужно.
С дофамином та же история. Он выделяется, но не в тех количествах, транспортировка нарушена, и рецепторы не успевают вовремя среагировать.
Проблема не в том, что человек с СДВГ "ищет удовольствия".
Проблема в том, что мозгу сложно находить его в повседневных вещах, а стимуляторы типа ПАВ, алкоголя или игр дают быстрый результат.
↘️Почему это важно?
Если не обращать на это внимание, зависимость может стать не просто проблемой, а настоящей катастрофой.
Это не преувеличение.
Со временем “острые ощущения” проходят, а зависимое поведение продолжается из-за физической или эмоциональной тяги.
📍ЧТО ДЕЛАТЬ?
Для взрослых с СДВГ.
Самый простой, но одновременно и самый сложный путь — это отказ от алкоголя и наркотиков.
Когда ты убираешь все "быстрые пути" к удовольствию, тебе больше не нужно думать о том, как эти вещества влияют на твою жизнь.
Ты перестаёшь взвешивать риски и принимать сложные решения.
Это не отказ от удовольствий, а скорее выбор в пользу разнообразия и других форм наслаждения, которые находятся за пределами психоактивных веществ.
Для детей с СДВГ.
Оградить их от всех соблазнов невозможно, но можно создать такую среду, где общение и поддержка будут естественной частью жизни.
Если у ребёнка дома будут очевидные семейные ценности, пример здоровых родителей и возможность рассказывать родителям о проблемах без страха наказания, он с меньшей вероятностью пойдёт искать закладки.
P.S. Хочешь узнать больше?
В пятницу, 20 сентября, проведём эфир с Ильёй Гавиным, автором канала ТОЖ, экспертом по зависимостям.
Обсудим, как зависимости влияют на людей с СДВГ и что можно с этим сделать. Присоединяйся, давай разбираться вместе!
________________________
Если у тебя «это другое» и нет никаких зависимостей)), проверь на всякий случай.
В первом комментарии к посту несколько признаков зависимости ⬇️⬇️⬇️
#зависимости_докторСДВГ
2 минуты
17 сентября 2024