Саркопения — это естественная потеря мышечной массы, которая начинается примерно с 30 лет и усиливается после 40 лет. По данным исследований, взрослые теряют около 3-5% мышечной массы каждые 10 лет после 30 лет, если не выполняют силовые тренировки.