26 подписчиков
Стартовала неделя тестирований
В начале и в конце каждого сезона все спортсмены клуба сдают нормативы:
- Отжимания 30 сек
- Подъемы корпуса 30 сек
- Челночный бег на время
- Прыжок в длину
- Подтягивания
- Бёрпи от 1 до 4 мин
Анализ динамики позволяет в цифрах оценить текущий уровень подготовки ребят. Мало кто может прочувствовать какие функциональные сдвиги происходят в результате регулярных тренировок. И именно тестирования дают такую возможность.
В то же время искренне не люблю период тестирований. Чем младше ребята, тем сложнее. Ведь пока ты принимаешь норматив у одного, остальная банда стоит на голове)) Но дело, конечно, важное и полезное. Растет то, за чем следим.
Около минуты
16 сентября 2024