222 подписчика
Сара Шестрем о важности тренировок для тех кто не выбрал путь олимпийца.
Практически Сара говорит о самурае у которого нет цели, главное путь.
Тренировка не обязательно должна быть направлена на достижение результатов или сравнение себя с другими. Это не обязательно должна быть работа над приобретением особой формы тела или доведение себя до максимума.
Это скорее забота о своем здоровье и благополучии.
Двигаясь, вы укрепляете сердце, улучшаете кровообращение и обеспечиваете организму наилучшие условия для долгой и здоровой жизни. Физические упражнения снижают стресс, улучшают сон и дают вам больше энергии в повседневной жизни. Это способ достичь равновесия и хорошего самочувствия, как физического, так и психического ☺😌
Около минуты
16 сентября 2024