22 подписчика
Что делать, если после стресса Вам кажется, что Вы состарились лет на 10?🤔
➡️Упругость пропала, морщины, землистый оттенок кожи…😫⬇️
❗️Виноват гормон стресса кортизол и то, что он тормозит синтез коллагена ☝🏻
💁🏼♀️Необходимо:⬇️
✅По возможности выбраться из стрессовой среды ❗️
✅Очень много сна 😴
Если нет сна и нарастает тревога, нужно обратиться за помощью к психотерапевту👩🏼⚕️
Он на некоторое время может назначить препараты, которые помогут справиться с последствиями стресса☝🏻
✅Очень много питьевой воды💧
✅ Полноценное питание 🍎🍗
✅Концентрация на позитиве🙂
Просмотр фильмов на отвлечённые темы, развлекательных передач, чтение книг, вязание, вышивание или любая приятная для Вас деятельность📕🎞️🏕️
✅Добавки к пище (после консультации с терапевтом):
🔵витамин D☀️
🔵 омега-3 🐟
✅Наружно:
🔵Восстановление минимального базового ухода за кожей (очищение, увлажнение, закисление)🧴
И кожа восстановится🍀
Около минуты
16 сентября 2024