Как часто вы признаете свои достижения и отмечаете небольшие успехи или изменения в своем поведении? Это не менее важно, чем более значительные достижения.

Рекомендуется регулярно напоминать себе:

– "Я молодец, уже неделю придерживаюсь сбалансированного питания!"

– "Я занимаюсь спортом уже неделю!"

– "Я перестала заедать стресс - это замечательный результат!"

Важно радоваться небольшим победам, иначе процесс достижения цели может стать однообразным и рутинным, и удовлетворение от результата будет кратковременным. Впоследствии может возникнуть ощущение потери направления и смысла в приложенных усилиях.

Отмечая свои успехи, вы поддерживаете мотивацию и создаете позитивные моменты на пути к цели. Помните, что удовольствие от достижения цели может быть мимолетным, а радость от процесса – долговечной.

Как часто ты говоришь себе, что ты молодец? Как часто отмечаешь маленькие успехи или изменения? А ведь это так же важно, как и более фундаментальные вещи.

Как часто вы признаете свои достижения и отмечаете небольшие успехи или изменения в своем поведении? Это не менее важно, чем более значительные достижения.

Около минуты

16 сентября 2024