Найти тему
22 подписчика

Мотив действия.


У каждого действия есть мотив. Всегда. В регулярной практике осознанности легко замечать истинные мотивы своих действий и желаний. Любое действие может исходить либо из мотива страха, либо из мотива любви. Все, что делается из страха, заранее обречено на неудачу, ведь это попытка предотвратить что-то, что может произойти в смоделированном мозгом будущем, которого еще не существует.

Это напрямую связано с осознанием наших внутренних побуждений и реакций. Я стараюсь понимать свои мотивы, особенно в контексте того, исходят ли мои действия из страха или из истинного желания, связанного с любовью.

Действие из мотива страха.

Действие, исходящее из страха, часто рождается из тревожности и желания защититься или избежать боли — боли, которой на самом деле еще нет. Это вымышленная конструкция нашего ума, проекция в будущее, но испытываемые эмоции происходят здесь и сейчас. Как правило, такие действия реактивны и основаны на негативных ожиданиях или стремлении контролировать окружающий мир, чтобы минимизировать угрозы, которые в реальности могут не существовать.

Примером могут быть:
- избегание новых возможностей из страха провала;
- уход от конфликта, не решив его, из-за страха быть отвергнутым или неправильно понятым.

С позиции майндфулнес, осознанность страха заключается не в его избегании, а в признании его существования. Важно научиться наблюдать за своими реакциями и не позволять страху руководить нашими действиями. Осознание страха без осуждения позволяет понять, что это естественная эмоция, но она не должна диктовать наше поведение.

Действие из мотива любви.

Действия, продиктованные любовью, исходят из состояния принятия, заботы и стремления к благополучию — как своему, так и окружающих. Любовь в данном случае — это не только романтическое чувство, но и более широкое понятие, включающее сострадание, уважение и доброту. Это также относится к самому себе.

Например.
Помочь кому-то из искреннего желания поддержать, а не ради выгоды.
Забота о себе, выражающаяся в внимании к своему телу и разуму через отдых или практики самоосознанности. И вообще выбор реализации. С точки зрения майндфулнес, действия из любви проявляются в заботливом и внимательном отношении как к своим потребностям, так и к потребностям других. Это состояние открытости, при котором ты действуешь не из страха или недостатка, а из внутренней наполненности и стремления улучшить благополучие всех.

Практики майндфулнес помогают мне лично различать, действую ли я из страха или любви, осознавая глубинные мотивы своих поступков. Признание эмоций, будь то страх или любовь, без подавления или их преувеличения, позволяет принимать более осознанные решения. Действие, основанное на страхе, сужает наше восприятие и ограничивает свободу, тогда как действия, продиктованные любовью, расширяют опыт, создавая гармонию и внутренний покой.
2 минуты