135 подписчиков
3 соблазна или как бороться с отвлекающими факторами во время работы?
📢 Мы все живые люди и нам свойственно отвлекаться во время работы на разные соблазны))
✅ Мессенджеры и соцсети
Мы все с вами работаем за компьютерами и в телефонах, такова реалия современного мира. И конечно же каждый из нас отвлекается на соцсети и мессенджеры, чтобы посмотреть, а не написали мне чего близкие люди/ друзья или может кто фоточку выложил интересную 😉
Казалось бы, нам кажется, что вот сейчас зайдем один раз, что здесь криминального? Конечно же ничего криминального в этом нет, но у нас возникает иллюзия, что переключение занимает всего несколько секунд, но если это делать регулярно, расходуется больше времени, чем нам кажется.
⚠️ Решение: попробуйте разделить по папкам отвлекающие чаты в Телеграмм, а соцсети уберите на второй экран или на экран “Библиотека приложений”, то есть усложните себе доступ к соблазнам, станет легче сосредоточиться.
✅ Пуш-уведомления приложений
Иногда, в процессе освоения важной рабочей задачи, приходит оно - пуш-уведомление из Wildberries, где акция все по 500 руб, как же пропустить такой несказанный подарок судьбы и не застрять в приложении на час 😂
⚡ Даже если мы не смотрим пуш-уведомления, а только слышим - это негативно сказывается на концентрации внимания.
⚠️ Решение: проверяйте пуш-уведомления перед работой или после, попробуйте отключить все уведомления от приложений на телефоне и сравните результат.
✅ Беседы по телефону
Есть люди, которые любят позвонить в рабочее время и поделиться своей проблемой, а вы, как верное плечо, всегда выслушиваете, даже если вам совсем не интересно. Да и коллеги будут подслушивать о чем вы разговариваете, человеческое любопытство всегда берет верх.
⚠️ Решение: на время работы включите свой телефон в режим получения только избранных звонков или звонков от родственников, остальные входящие будут приглушены. Но! Вы всегда сможете увидеть, кто вам звонил и перезвонить в любое удобное для вас время.
Коллеги, хорошей и продуктивной вам рабочей недели! 🚀
А на что отвлекаетесь вы во время работы? Делитесь в комментариях 👇
1 минута
16 сентября 2024