12 подписчиков
А чтобы ваш ребёнок тоже начал гордиться собой, ему всего лишь нужно взять блокнот и ручку
Ловите полезное терапевтическое упражнение «5 достижений» 👇
Такой метод будет полезен не только для детей, но и для взрослых. Уже через месяц ежедневной практики вы заметите, как ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону 🤩
❓ Что нужно делать
Всё очень просто. Ваш ребёнок должен каждый день, в одно и то же время (его он может выбрать сам), записывать в отдельный блокнот или дневник 3–5 достижений, которые, по его мнению, он совершил в этот день.
Важный момент: главное – записывать именно достижения, а не желания и цели.
Скорее всего, сначала это упражнение вызовет затруднения, потому что такое количество достижений никак не будет приходить в голову.
Но с каждым новым днём ребёнку будет всё легче и легче находить события, которыми можно гордиться. Попробуйте, и сами увидите!
А ещё у такой практики очень много плюсов. Она:
👉 повышает самооценку,
👉 помогает найти свои сильные стороны,
👉 мотивирует на новые дела,
👉 дисциплинирует, потому писать о своих успехах нужно каждый день и в одно и то же время.
Это упражнение может стать вашей новой семейной традицией и поможет сблизиться с ребёнком.
💡 Представьте, как будет здорово, если вы вместе будете вести такие записи, а потом делиться достижениями друг с другом!
1 минута
16 сентября 2024