42 подписчика

🤔Но в чем же тогда - вред молока ?

В лактозе, а точнее в - непереносимости лактозы:

Примерно 65% взрослого населения мира имеет уменьшенную способность переваривать лактозу, что может привести к симптомам непереносимости, таким как вздутие, газообразование и диарея.

🌸Лактоза — это природный сахар, который содержится в молоке и молочных продуктах.

Она является дисахаридом, состоящим из двух молекул: глюкозы и галактозы.

Для того чтобы организм мог усвоить лактозу, она должна быть расщеплена на эти два компонента.

Это расщепление осуществляет фермент лактаза, который вырабатывается клетками слизистой оболочки тонкого кишечника.

😔 Когда организм производит недостаточное количество лактазы, лактоза не расщепляется должным образом и не может быть полноценно усвоена - тут и возникают газообразование, вздутие живота, диарея и другие желудочно-кишечные невзгоды.

❕Так же сама лактоза, как и другие углеводы, является важным источником энергии для организма человека, особенно для детей и младенцев.

✅Основные полезные свойства лактозы:

🔘Источник энергии:

Лактоза, как и другие углеводы, является важным источником энергии. Она поддерживает физическую и умственную активность.

🔘Пробиотический эффект:

Лактоза способствует росту полезных бактерий в кишечнике, таких как бифидобактерии и лактобактерии. Это помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и укрепляя иммунную систему.

🔘Кальций и другие минеральные вещества:

Лактоза способствует лучшему усвоению кальция и других минеральных веществ из пищи, что особенно важно для здоровья костей и зубов.

🔘Формирование мозга:

В раннем детстве глюкоза и галактоза, полученные из лактозы, важны для нормального развития мозга и нервной системы.

1 минута

16 сентября 2024