1 подписчик
Что такое депрессия на простых примерах:
«А что делать, если преследуют мысли о суициде?»
«У меня апатия и тупик, не знаю, куда дальше идти и стоит ли?»
«Чувствую себя никому не нужной»
«Вокруг будто пустота»
«Постоянно хочу спать и не высыпаюсь, сплю много и все равно разбитая»
«Испытываю неуверенность в себе, закрываюсь от людей»
«Со мной что-то не так, мучают страшные мысли»
В процессе детального тестирования у клиентов с подобными запросами было подтверждено наличие депрессивного расстройства различной степени тяжести.
Для депрессии характерно:
- жизнь перестает приносить удовольствие
- замкнутость и изоляция
- отсутствие веры в успешное завершение дел
- мысли о том, что другие могут считать тебя ленивым
- любое дело кажется сложным
- другие люди кажутся осуждающими, слишком требовательными
- ощущение, что будущее приносит только невзгоды, лишения и разочарования
- нежелание брать обязательство
- невозможность повлиять на исход различных ситуаций, желание избежать таких ситуаций
- апатия, тупик, тщетность
Сегодня мы можем слышать: «У меня депрессия», «Я в депрессии», когда у человека просто плохое настроение.
И вместе с этим депрессия:
• это заболевание
• серьёзная болезнь
• это не стресс и не плохое самочувствие
• это не просто психологическое расстройство
• имеет биологическую основу
• это системное и распространенное заболевание
• может быть у каждого и может перетечь в хроническую форму
Депрессию легко перепутать с другими заболеваниями, поэтому в своей практике я стараюсь максимально точно провести диагностику и исключить прочие истории.
Возможно, депрессией и не пахнет и полезно обратить внимание на уровень, например, ферритина в крови.
Это подробная работа с тестами, анализами, мониторингом времени и частоты симптомов.
Депрессия поддается корректировке с помощью когнитивно-поведенческой терапии, в некоторых случаях назначают медикаменты.
И для профилактики полезно развивать стрессоустойчивость и вовремя отслеживать любые негативные эмоциональные состояния.
Ставьте любой смайл в комментарии и я вышлю вам опросник для самодиагностики.
1 минута
16 сентября 2024