146 подписчиков
Газлайтинг – форма психологического насилия, главная задача которого заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.
Признаки того, что вы регулярно подвергаетесь газлайтингу:
🚩ваши чувства игнорируются;
🚩вы исптываете постоянное чувство вины за свои действия;
🚩вы часто извиняетесь;
🚩вы думаете, что делаете всё неправильно;
🚩вам сложно выражать мнение;
🚩вы чувствуете тревогу и неуверенность;
🚩есть ощущение, что вы «ходите на цыпочках»;
🚩вы думаете, что раньше были увереннее;
🚩вам трудно принимать даже простые решения.
Если вы систематически подвергаетесь этой форме насилия в семье или на работе – обратитесь за помощью к специалисту. Каждый день такого токсичного воздействия воздействия отнимает ваше ментальное здоровье. В Доброй терапии с жертвами газлайтинга профильно работает клинический психолог, КПТ-терапевт Ольга Серпухова.
Около минуты
16 сентября 2024