13 тыс подписчиков
Только стабилизировала питание и вот она - нормальная цифра. Понадобилось несколько дней, и один из них натощак был 6.4, потом 5.2, 5.1, вчера и сегодня 5.0. Понадобилось несколько дней для стабилизаций организма. Поэтому в беременность и не только, важно перед постановкой на ГСД и диабет, минимум на 2 недели кето + интервал + 10.000 шагов + пробиотики, ферменты, холегон и гепатон, вести дневник. Уверенна что у 70% ничего не подтвердится и просто дальше нужно будет придерживаться НУТ или кето.
Это на вопрос для чего я провела такой эксперимент с арбузами, дыней и тд? Вот, чтобы показать пример, как углеводы кслечат и как убрав их, приходишь в норму. Будьте здоровы.
Знаю, что у нас при ГСД, назначают максимально интересное питание: хлеб, нежирный творог, крупы, компот из свежих ягод, немного фруктов и 5 разовое питание 🤯
Около минуты
16 сентября 2024