24 подписчика
На гвоздях стою я…
Стою на гвоздях каждый день во время зарядки. Для меня это уже стало обыденным.
В основном 3-5 минут когда делаю суставную гимнастику верхней части тела. И 40-50 приседаний. Потом схожу с гвоздей и делаю суставную на ноги и свою мини йогу-растяжку-отжимания.
Бывает что могу зависнуть отвечая на какие-то сообщения или где-то в мыслях, тогда время увеличивается до 10-20 минут.
Адской боли нет. Наоборот даже приятно. Если у вас появляется непреодолимая боль, такая что терпеть нету мочи, то проблема исключительно в голове. Ранее я уже писал о том как работать с этим. Рекомендую прочитать и вникнуть в саму суть.
По хештегу #гвозди можно найти все мои посты об этом. Только не забудьте сверху переключиться на закладку «этот чат».
Около минуты
16 сентября 2024