2188 подписчиков
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 16 СЕНТЯБРЯ. Сахар утром 6,2 С начала месяца 5,33
Прояснилась причина подъёма уровня сахара – ОРВИ. Мой домашний лазарет добрался и до меня, продержался 4 дня и вот, и меня вирус накрыл.
Давно я такой цифры не видел, больше года. Вчера ещё и температура добавилась к горлу и насморку…
На работу ходить придется, а с прогулками придется притормозить.
.Воды 1,5+л. мало, в основном был чай с лимоном и мёдом. АД 121 на 84.
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 16 СЕНТЯБРЯ.
На скрине с браслета шаги пока не было температуры.
Дорогие друзья!
Начинаем третью неделю челленджа. Не забывайте отчитываться по шагам. Это обязательно для всех, и даже не столько обязательно, сколько необходимо вам самим!
Всех с началом рабочей недели !
Около минуты
16 сентября 2024