162,8 тыс подписчиков
Напряженный лоб - он часто приходит в состояние повышенного тонуса, напряжения. Однако для многих из нас это очень часто незаметное явление, которое нередко приводит к возникновению различных изменений на нашем лице.
Вспомним о том, что у нас существует лобно-затылочная мышца, которая подразделяется на лобное и затылочное брюшко. И очень часто именно затылочное брюшко получает большую нагрузку, которая постепенно идёт на лоб. А напряженный лоб становится причиной морщин на лбу, а также постепенно давит на нижележащие мышцы бровей, круговую мышцу глаз. Мы же видим, как возникает нависание век, появляются мелкие морщинки вокруг глаз, отеки вокруг глаз, мешки под глазами.
И вот одно упражнение, которое поможет расслабить лоб:
- Сядьте прямо или встаньте.
- Ладонь кладем на центр лба и плотно прижимаем.
- Из такого положения попробуйте нахмурить брови.
- Фиксируем положение на 5-6 секунд, затем расслабляемся.
- Повторяем практику 1 минуту.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
15 сентября 2024