Я справилаась с зависимостью от narкотиков и вот что я поняла:
часть первая🔍
Эмоции — это нормально. Переживание различных эмоций, включая отрицательные, — это часть процесса восстановления и личного роста. Не нужно бояться или стесняться своих эмоций.
Отрицательные мысли часто искажены. Часто мы сами себя накручиваем и преувеличиваем проблемы, что только усугубляет ситуацию.
Страх и тревога часто необоснованны. Страхи часто преувеличены и не соответствуют реальности. Принятие этого помогает снизить их влияние на наше поведение.
Каждый день — новый шанс. Независимо от того, как трудно было вчера, сегодня — это новая возможность для изменения и улучшения своей жизни.
Дай себе время
Изменения не происходят мгновенно, и важно быть терпеливым к себе в этом процессе.
Каждый из нас имеет силу изменить свою жизнь, начиная с изменений в своем внутреннем мире🩵
to be continued…
тгк: ЛЕГАЛЬНЫЙ КАЙФ
Около минуты
15 сентября 2024