13 подписчиков
1. Перестань сидеть на вайлдбериз, озон, ламода и скупать тонну вещей, которые тебе не нужны. Шопоголизм отвлекает от целей и создает иллюзию счастья.
2. Убери из жизни алкоголь, сигареты, ашкуди, айкосы и всё остальное, что затуманивает твою голову. Важнее работать с головой, а не беспомощно вредить тому - чем не можешь пока управлять.
3. «Лечи» голову и свое мышление. Убирай установки и страхи. Чувствуешь проблемы — обратись к психологу. Ибо все начинается с головы.
4. Наведи порядок во всем, что тебя окружает (квартира, контакты, подписки в соцсетях, телевизор)
Почисти ненужные подписки в соц. сетях. Перестань часами листать рилсы и сторисы. Учись себя контролировать.
5. Хотя бы иногда читай книжки, чтобы тренировать свою сосредоточенность и усидчивость. Начни уделять время тренировке мозга и фокусу внимания.
6. Занимайся спортом, хотя бы чуть-чуть. Даже 10 минут в день - уже хорошо.
7. Спи нормально. Минимум 6-8 часов. Ложись спать не позже 23:00.
8. У тебя должен быть план, к чему ты идешь. Если его нет придумай и разбей его на более мелкие шаги. Без плана ни к чему не придешь.
Без плана - человек не живет свою жизнь. Он помогает реализовывать цели других людей и живет их жизнь. Это сильно влияет на внутренние состояния.
9. Делай что-нибудь уже сегодня. СЕ-ГО-ДНЯ. Перестань откладывать на завтра.
10. Пошли всех кто говорит, что у тебя не получится и верь в то, что ты делаешь. Измени круг общения на то, что отвечает твоим интересам.
11. Не фокусируйся слишком много на том, как потратить меньше денег — лучше думай, как больше зарабатывать.
Говорят, мой контент меняет жизнь.
Подпишись, а то потеряешь)
#саморазвитие #мышление #мотивация
1 минута
15 сентября 2024