2 подписчика
ПИТАТЕЛЬНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
Который мне очень понравилось есть перед тренировкой 💪
Ингредиенты:
- Киноа варенный 50 гр
- Тунец консервированный 80 гр
- Огурец 1 шт
- Зелень по вкусу
- Заправить можно маслом оливковым и лимонным соком
(у меня тунец был масле, поэтому я ничем не заправляла)
Приготовление:
Ну здесь все очень просто ✨
Рекомендую отварить киноа с вечера, чтобы утром не тратить время на это.
Огурец порезать кубиками, зелень измельчить. В тарелочку выложить: киноа, тунец (если в собственном соку, то без сока), огурец и зелень - все перемешать.
И наслаждаться завтраком 🤤
Около минуты
15 сентября 2024