15 подписчиков
🤌 Если вы решили заняться спортом, начтите уже сегодня.
Как показывает практика, кто начинает новую жизнь с понедельника, часто передумывает уже во вторник.
Попробуйте с малого и продержитесь хотя бы неделю, а потом уже пять недель. И вам не захочется бросать спортивные занятия.
😄Никакие таблетки, диеты или хирургические процедуры не могут заменить активный образ жизни. Поэтому вместо того, чтобы рассматривать упражнения как выбор, сделайте их обязательной частью жизни.
Смирившись с тем, что физические упражнения так же обязательны, вам будет проще к ним привыкнуть.
Если не можете посетить спортзал, устройте себе тренировку дома.
Не получится сказать себе, что вы не успели собраться, поэтому тренировку придется отменить.
Найдите единомышленника
Непросто пропустить тренировку, когда вас ждет друг.
😌Наличие напарника по фитнесу дисциплинирует и уменьшает количество пропущенных тренировок. Заниматься с единомышленником — это взаимная поддержка и здоровая конкуренция. Минус — придется согласовывать расписание.
Около минуты
15 сентября 2024