12 подписчиков
Все знают о том, что сегодня день осеннего равноденствия?✨
Может поэтому тоже, у меня такой праздник внутри. Как будто завтра Новый год, и от этого такой детский восторг и много радости)
Как и в периоды любого перехода сегодня важно очищать пространство, освобождаться от старого, ненужного, того, что тяготит, в том числе мыслей, состояний, эмоций.
❣️На уровне тела рекомендую вам сделать тряску, в течении 5-10 (если захочется и больше) минут. Включите любимую и зажигательную музыку, и тряситесь всееем телом, глубоко дышите, звучите и освобождайте тело от напряжения и накопленных эмоций, зажимов.
⏺Пропишите всё, что хотите оставить в прошлом периоде, от чего избавиться.
⏺Поблагодарите за то, что принесло вам лето 🙏
⏺И поставьте самые желанные цели и намерения на ближайшие 6 месяцев.
Я ещё с сегодняшнего дня начала аскезу на отказ от кофе 🥲 и на внедрение новой ежедневной привычки)
Вот здесь очень крутой и понятный эфир про аскезу, о том, что это и зачем
Короче, я заряжена жить 🤭
Как ваше самочувствие?)
Около минуты
22 сентября 2024