13 подписчиков
〽️ Ягодичный мостик 〽️
Техника выполнения ⚡️
Лягте на спину🙌🏻, поместите пятки и поднимите таз от пола 💫.Наши тренеры будут следить за техникой выполнения🙏, чтобы гарантировать безопасность и эффективность.
Эффективность упражнения ❤️
Ягодичный мостик отлично активирует мышцы ягодиц 🍑 и задней поверхности бедра, улучшая силу и тонус.Это упражнение также помогает укрепить мышцы кора и улучшить осанку🔥.
Около минуты
22 сентября 2024