3 ВАРИАНТА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПЕРЕКУСА МАЛЫШАМ (8 мес. и старше)

ПЕРЕКУС 1️⃣

Кокосовые вареники рецепт👇

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅️250 гр.творога

✅️1 банан

✅️1 яйцо

✅️3 -4 ст.л. кокосовой муки

✅️кокосовая стружка

✅️ягоды.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣Смешать в блендере, или размять вилкой до однородности творог, яйцо, банан, муку.

2️⃣Добавляем кокосовую стружку у меня 4 ст.л.

3️⃣Лепим влажными руками вареник, делаем это при помощи ложки, если не обваливать в муке, они прилипают к рукам, но получаются более нежными.Прячем ягодку внутрь.

4️⃣Обваливаем каждый в кокосе, опускаем в кипящую воду на 3-4 минуты.

ПЕРЕКУС 2️⃣

Печеночные оладушки рецепт👇

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✔️250 гр печени цыпленка

✔️1 -2 яблока( или яблочное пюре, оно уберет привкус печени)

✔️1 яйцо

✔️1.5 ст.л муки из зеленой гречи ( можно без муки)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣Все ингредиенты смешать в блендере.

2️⃣Жарить на сковороде, смазанной маслом гхи. По 5 мин. с каждой стороны, на слабом огне под крышкой

ПЕРЕКУС 3️⃣

Омлетик с овощами👇

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✔️1/3 средней моркови

✔️помидор

✔️зелень ( укроп)

✔️1 яйцо.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣Морковь трём на мелкой тёрке.

2️⃣Помидорки и зелень нарезаем мелко.

3️⃣Выкладываем морковь, помидор и зелень на дно формы.

4️⃣Сверху выливаем взбитое яйцо.

5️⃣Готовим на пару 8-10 мин.

Заливайте форму не до краёв, т.к. омлетик поднимется.

⚠️Все о первом прикорме твоего малыша и как составить сбалансированный рацион на страничке детского нутрициолога👉 @mamanakormi

⁉️Если у вас возникли проблемы с прикормом вашего малыша, на онлайн консультациях, мы легко вместе решим все ваши вопросы 💪

и ещё 1

1 минута

15 сентября 2024

118 читали