27,4 тыс подписчиков
🔼Каша красоты и долголетия 👇
‼️ Рекомендуется включить перловку в свой рацион. Она богата важными минералами для сердечно-сосудистой системы, такими как фосфор, полезный для зубов и костей, а также кальцием, калием и железом.
▪️ Перловка также содержит ценную аминокислоту лизин, которая способствует выработке коллагена, белка, влияющего на внешний вид и здоровье кожи. Поэтому перловку часто называют "кашой красоты".
▪️ Это диетический продукт с низким содержанием жиров. Единственное противопоказание — непереносимость глютена.
‼️ Готовить перловку следует не менее 50 минут, предварительно замочив её на ночь.
Около минуты
15 сентября 2024