2218 подписчиков
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 15 СЕНТЯБРЯ. Сахар утром 5,8 С начала месяца 5,26
Прояснилась причина подъёма уровня сахара – ОРВИ. Мой домашний лазарет добрался и до меня, продержался 4 дня и вот, и меня вирус накрыл.
На работу ходить придется, а с прогулками придется притормозить.
.Воды 2,0+л. АД 145 на 90.
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 15 СЕНТЯБРЯ.
На скрине с браслета шаги за прошедшую неделю.
В среднем получилось 23 894 шага.
Дорогие друзья!
Начинаем третью неделю челленджа. Не забывайте отчитываться по шагам. Это обязательно для всех, и даже не столько обязательно, сколько необходимо вам самим!
Всем отличного выходного !
Около минуты
15 сентября 2024