Найти в Дзене
11 подписчиков

ЗАКОНЧИТЕ ДЕНЬ ПОЗИТИВНО!


Перед сном вспомните все хорошее ☺️ что было сегодня.

Даже если день был не идеальный, найдите хотя бы один маленький 🤏🏼приятный момент.

Это может быть вкусный ужин 🍽️ теплая ванна 🛀 или просто момент, когда вы почувствовали себя счастливым.

Потом представьте, что завтра будет еще лучше! Мечтайте 💭 о том, чего вы хотите добиться, о приятных встречах или просто о том, как будете радоваться солнцу.

Выполните вечерние техники:

1. "Три вещи": Перед сном подумайте о 3-5 вещах, за которые вы благодарны сегодня и можете себя похвалить.

2. "Позитивные аффирмации": Проговорите вслух или про себя несколько позитивных утверждений о завтрашнем дне.

Например: "Завтра у меня будет продуктивный день" или "Я буду чувствовать себя энергичным и счастливым".

Засыпайте с улыбкой! 😉

А как вы завершаете свой день?
Поделитесь?
Около минуты