203 подписчика
ПОЧЕМУ ТЕБЕ СЛОЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?
Первая встреча с психотерапевтом – это часто волнительно, потому что придется говорить о себе и своих проблемах с незнакомым человеком.
Но если мысль обратиться за помощью появилась, значит какая-то часть тебя уже ждет перемен.
Разберем 2 чаще всего встречающиеся причины:
1️⃣ Убеждение “Я должен справиться сам”.
Оно сидит глубоко в каждом из нас. Его заложили наши родители, учителя и сформировали привычку, с которой мы идём по жизни: “Не плачь, не жалуйся, не проси!”
🙅🏻Такая установка блокирует в сознании саму потребность просить помощь. Общество долгое время не одобряло и даже осуждало человека за “слабую” позицию. Не одно поколение выросло с таким убеждением. Поэтому большинство людей утратили навык заботы о себе и не готовы обращаться за помощью.
Если тебе знакомо это убеждение, значит ты в числе тех, кто надеется только на себя, и пытается справляться с жизненными трудностями в одиночку 💪🏻.
А тем временем проблемы накапливаются, твоя эмоциональная вовлеченность в них усиливается и всё сложнее с этим справляться😬.
В итоге убеждение “Я должен справиться сам” не только не помогает решить проблему, а еще больше ее усугубляет😬.
Ты испытываешь дискомфорт, стыд, страх и нежелание что-то менять.
❗️Обращаться за помощью, когда утебя болит душа, так же естественно, как пойти к кардиологу, когда болит сердце.
2️⃣ Страх открыться человеку, тем более которого видишь впервые.
Действительно может быть страшно, и это нормально.
Поэтому я создаю для своих клиентов
▶️безопасное и доверительное пространство
▶️доброжелательную и поддерживающую среду
▶️обеспечиваю анонимность и конфиденциальность полученной информации.
🖊️Как записаться на консультацию?
Просто напиши мне вwhat’s app, чтобы договориться о времени:
+7 905 907 67 22
🙌🏻Ты можешь сделать первый шаг навстречу своим изменениям и новому опыту.
1 минута
14 сентября 2024