48 подписчиков
День 15.
Всем привет!
Движение – это жизнь. Это факт. Малоподвижный образ жизни приводит к различным заболеваниям, а также может быть причиной лишнего веса. Не менее важным является и правильное распределение физической активности.
В движении нуждаются все органы человека. Сердцу необходимы физические нагрузки, чтобы оно могло сокращаться и перекачивать кровь. Для головного мозга также необходимо движение. При малоподвижном образе жизни он начинает хуже работать, снижаются умственные способности.
Движение помогает снизить уровень стресса. Когда человек занят физической активностью, его мозг вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Благодаря им человек чувствует себя лучше, ощущает прилив сил и энергии.
При малоподвижном образе жизни человек становится более раздражительным, у него ухудшается настроение, появляются проблемы со сном. Появляется лишний вес, который негативно влияет на здоровье.
Всем добра!
Около минуты
14 сентября 2024