35 подписчиков
🏃♂️ Как начать бегать и не перестать жить 🏃♀️
Есть в этих ваших интернетах забавный американский ролик о том, что бег - это наркотик (https://clck.ru/3DHjiP).
Ну да, ну да.
Но бег – это и вправду не просто спорт. Это целая вселенная, в которую можно с головой уйти, забыв о мелочах вроде работы, семьи, друзей и даже еды.
Некоторые, кажется, уже проходили через это - гляньте комментарии под предыдущим постом.
Ты встал, выполз на пробежку и однажды, почувствовав невероятный подъём, вдруг понял, что жизнь делится на "до бега" и "после".
Но, как показывает практика, через пару месяцев можно обнаружить, что ты стал человеком, который:
Сравнивает любые маршруты по городу по принципу "тут удобно бегать или нет?"
Меряет время не часами, а километрами.
А ещё друзья начали игнорировать тебя, потому что ты говоришь только о кроссовках и забегах.
Как, начав получать удовольствие от бега, не лишить себя прочих радостей жизни?
ИМХО:
1. Бег – это не вся твоя жизнь (напоминание для фанатов).
Бег – это классно.
Но знаешь, что ещё классно?
Время с друзьями, бокал вина, когда вечером ужинаешь с любимым человеком, и даже пицца, съеденная в одно лицо «потому что могу».
Бег – это часть жизни, а не сама жизнь. Установи для себя разумную норму: пара-тройка пробежек в неделю – ты уже герой. А если вдруг захочется пропустить пробежку ради похода в кино – мир не рухнет.
2. Бегай, но не забывай есть.
Нельзя бегать много, а есть мало (и невкусно😀).
3. Ты не обязан превращать каждого знакомого в бегового партнёра. Не теряй контакта с "нормальными" людьми.
4. Не превращай бег в работу.
Когда что-то становится обязанностью – это уже не так весело. Чтобы не перестать наслаждаться процессом, иногда можно бегать просто так, без приложения, без часов и без попыток побить «личник».
5. Оставь место для других удовольствий.
В отпуске вместо пробежек по утрам можно поваляться на пляже с коктейлем. Поиграй в компьютерные игры. Прочитай паблик не про бег.
6. Бег – это про любовь, а не про дисциплину.
Если бег – это ещё одно обязательство, ты быстро перегоришь. Беги с любовью, беги, когда хочется, и делай это для себя. В конце концов, мы все тут ради удовольствия, а не ради олимпийских медалей.
Короче, выходя на пробежку, не забывайте жить!
#живи_бегая #бег_и_всё_остальное
#не_про_бег
1 минута
14 сентября 2024