16 подписчиков
Мотивации, которые помогут продолжить тренировки.
⚡️Следуйте тренировочному плану. Спорт требует дисциплинированности, причем наведение порядка в жизни не ограничивается соблюдением режима.
Вам придется точно планировать время, чтобы все успевать. Но при этом организованность очень скоро придаст вам мотивации и повысит самооценку, поскольку создается ощущение контроля.
🔥Поскольку мои тренировки достаточно интенсивные не пытайтесь успеть везде и сразу — активный тренинг неподготовленных людей может привести к выгоранию. Придерживайтесь умеренности и увеличивайте уровень физической активности постепенно, но при этом не забывайте о дисциплине.
🌟Поощряйте себя.
Побалуйте себя покупкой новой вещи после получения первых результатов. При этом результатом может быть и сброс веса, и то, что вы продержались неделю, затем месяц и т. д.
🌸Обустройте место для тренировок.
Этот совет поможет тем, что занимается дома в одиночку. Если вы выделите место для тренировок, вам будет сложнее игнорировать занятия, когда коврик, гантели или резинки напоминают о цели.
💣Почувствуйте дух соперничества. Такой путь подходит тем, для кого важна конкуренция. Добивайтесь лучших результатов, чем у других тренирующихся людей.
1 минута
14 сентября