14 подписчиков

УПРАЖНЕНИЕ С ВОПРОСАМИ ДЛЯ ВЫСТРАИВАНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ:

РЕФЛЕКСИЯ НАД ЦЕННОСТЯМИ:

- Какие ценности для меня наиболее важны в жизни?

- Какие из этих ценностей я проявляю в повседневной жизни?

- Как я могу выражать свои ценности еще более последовательно?

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ:

- Где у меня заканчивается мое личное пространство, начинается чужое?

- Какие границы я хочу установить для защиты своего эмоционального и физического благополучия?

- Как я могу четко и ясно выражать свои границы другим?

САМОСОЗНАНИЕ И САМОАНАЛИЗ:

- Какие эмоции я часто испытываю, и почему?

- Какие мысли и убеждения лежат в основе моего поведения?

- Как я могу лучше понять свои реакции и рефлексии на окружающий мир?

ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ И СОМНЕНИЙ:

- Какие страхи или сомнения мешают мне достигать своих целей?

- Какие шаги я могу предпринять, чтобы постепенно преодолеть эти страхи?

- Какие действия или достижения в прошлом могут мне помочь увереннее идти вперед?

ПОДДЕРКА И САМОВНУШЕНИЕ:

- Кто из моих близких может стать опорой для меня в трудные моменты?

- Какие позитивные аффирмации я могу повторять себе ежедневно, чтобы укреплять свою уверенность?

- Как я могу поощрять и похвалить себя за каждый маленький успех на пути к своим целям?

Эти вопросы помогут вам глубже понять свои внутренние потребности и укрепить свою внутреннюю опору.

Ответы можете написать в комментарии или дома на листок бумаги

Напишите , помогла ли вам эта практика ? И в чем ?

1 минута

14 сентября 2024