530 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
π ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° β Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
β β
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ°?
ππ» ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ
ππ» Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅)
ππ» ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ
ππ» Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ³Π΅Π½Ρ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ, Π½ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
π Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ
ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅) β Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
π Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ
Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» (Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ-Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ), Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ
π Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
π Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΠ ΠΠ. Π ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·
β
ΠΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅
β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°?
ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅-Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°-Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
β
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ?
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡ
ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·:
π 7-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ)
π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π²ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ)
β
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ
β
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° β ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡ
1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
14Β ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡΒ 2024