Как худеть за счет живота, а не воды?

Без часового кардио, голода и срывов

Ирония в том, что для результата это все не нужно. Нужны простые выполнимые действия

В основном на похудении люди грустные:

1️⃣ Они пытаются сидеть на диете, голодать, есть меньше, использовать тяжелые системы, например, интервального голодания, ежедневного кардио, групповых тренировок

2️⃣ Скидывают несколько лишних кило и выгорают, срываются набирают набранное назад

3️⃣ А как только восстанавливаются, после всего этого цирка, начинают все заново

4️⃣ И так годами, и в один момент просто перестают понимать: зачем всё это нужно. Нет ни времени ни энергии для того, чтоб выглядеть красоткой, пожить в кайф и получить удовольствие от своей крутой фигуры

Я все перепробовала! - говорят они

Когда похудение - это казино. Вес может перестать уходить на ровном месте. Диета может взять и отвалиться по техническим причинам или моральным, когда ты просто переволновалась или наступили женские дни. Ты можешь 2 месяца ходить в зал, а потом зашьешся на работе, приболеешь, уедешь в отпуск и все твои усилия напрасны, потому что тебе просто не до похудения и тренировок

Наслушавшись таких историй я решила предложить отдельно часть моего сопровождения. Я называю это диагностикой

Как это происходит?

1️⃣ Длительность 5 дней

2️⃣ Анализ и разбор всей еды нутрициологом

3️⃣ Анализ осанки

4️⃣ Подбор нагрузки в зависимости от целей

5️⃣ Контроль сна и активности

6️⃣ Работа с другими факторами в зависимости от запроса

7️⃣ Финальный созвон с разбором вопросов и составлением плана на ближайшие 4 недели

Что в результате?

▪️Ты ешь примерно тоже самое, но худеешь. Теперь ты знаешь, как тебе питаться, чтобы худеть. При этом тебе это привычно и комфортно

▪️Ты за месяц значительно улучшаешь осанку. Теперь ты знаешь особенности своей осанки и как поднять попу/грудь, убрать живот/сутулость - у тебя остается комплекс из нескольких рекомендованных и нужных именно тебе упражнений

▪️Ты высыпаешься, становишься работоспособнее и меньше устаешь

▪️Ты знаешь, какой тип нагрузки тебе выбрать, чтобы получать результат, а не ходить вхолостую

▪️После диагностики ты можешь действовать самостоятельно или остаться и за руку с нами дойти до гарантированного результата

Хочешь быстро встать на правильные рельсы своего похудения? Приходи на диагностику

Подробности тут 👉 https://teletype.in/@ulia3131/wLQV4wGY3aB

1 минута

13 сентября 2024