21 подписчик
СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ ⤵️
⠀
Сразу скажу все делаю на глаз и всегда получается очень вкусно. Этот рецепт невозможно испортить 🤭
⠀
Ингредиенты:
⠀
▪️Пророщенная зеленая гречка
⠀
▪️Овсяные хлопья ( немного )
⠀
▪️Рисовая мука
⠀
▪️Специи, соль, чеснок
⠀
▪️Семена ( льна, подсолнечника, тыквенные )
⠀
▪️Вода
⠀
Приготовление:
⠀
Смешиваем все ингредиенты с водой, перемалываем в блендере.
⠀
Даем немного настояться 10-15 минут. Готовим духовку, противень. Застилаем пергаментную бумагу. Смазываем кокосовым масло маслом или ГХИ.
⠀
Полученные тесто размазываем тонким слоем на противень. Сверху посыпаем семенами. И отправляю в духовку на 10 минут.
⠀
После чего достаём. И делаем метки для место разлома хлебца. Иначе у вас получится огромный блин который придётся ломать.
⠀
И завершающий этап. Отправляем обратно в духовку до готовности на 180°
⠀
Отлично подходит как здоровый перекус.
Моя дочка часто берет в школу 🥰
⠀
Обязательно приготовьте этот полезный продукт.
Около минуты
13 сентября 2024