40 подписчиков
Этот вопрос часто терзает амбициозных людей и тех, кто работает в условиях культуры переработок.
В Южной Корее запустили интересный эксперимент. 50 компаний в провинции Кёнги перешли на 4-дневную рабочую неделю. Цель — предоставить сотрудникам больше времени на развитие отношений и снизить уровень стресса и эмоционального выгорания.
Корейцы известны своими переработками и приоритетом на построение карьеры, но это привело к демографическому кризису. Многие просто не успевают создавать семьи. На фоне этого одиночество порождает психологические проблемы и снижает продуктивность. Власти теперь пытаются изменить ситуацию, помогая найти баланс между карьерой и личной жизнью.
Как вы думаете, сработает ли такой подход?
Мое мнение — не для всех.
Просто наличие свободного времени — недостаточно для профилактики профессионального выгорания и одиночества. И вот почему.
1. Актуализирована ли потребность в семье?
Представьте, вы живете в культуре, где важно достигать, двигаться по карьере. И тебе буквально все окружающие говорят — сначала карьера, потом семья. Легко ли противостоять?
А может быть ситуация, что сейчас важно много работать и получать больше, поскольку это вопрос выживания тебя и твоих близких. И человек просто пойдет искать подработку в свободные часы.
2. Если человек выгорел, хватит ли 24 часов для восстановления?
Выгорание — это следствие длительного стресса, с которым сотрудник не смог справится. В механизме выгорания стресс возникает от долгого неудовлетворения его потребностей. И если эта ситуация продолжится на работе, то он также будет ненавидеть ее и свое окружение, только теперь будет терпеть это не 5 дней в неделю, а 4.
3. Нет ли внутренних препятствий для изменений?
Если человек не умеет расслабляться, получать удовольствие от своей жизни или общаться с противоположным полом, чтобы строить долгосрочные отношения, то еще 24 часа с самим собой не изменят ситуацию.
Важно предоставить еще психологический ресурс для внедрения изменений: работать с мышлением и восприятием себя, своей жизни, ценностью своей карьеры и семьи. Помочь сформировать недостающие навыки и устойчивость к мнению окружающих, чтобы они могли следовать своим путем.
Как бизнес-психолог, я бы сначала нашла те факторы, которые формируют симптомы: выбор не строить отношения и эмоциональное выгорания на конкретных позициях в организациях. И работала бы системно, уделяя внимание мышлению и ресурсам, включая время для личной жизни, если потребуется.
Из моей практики, нехватка времени занимает последнее место в факторах неделания. А иногда — просто отговорка.
А вы часто используете эту причину, чтобы что-то не делать?
Я на автомате — регулярно. Но потом себя одёргиваю и ищу первоисточник моего откладывания.
🔷 Канал Марина, а дальше что? • Карьера лидера в Telegram
2 минуты
13 сентября 2024