8 подписчиков
Есть разные формы отдыха:
1. Физический: это не только сон, а так же поход в спа, массаж, теплые ванные, расслабляющие занятия йогой или стрейчингом.
2. Ментальный: прогулки на свежем воздухе, ведение дневника и другие формы «разгрузить голову».
3. Эмоциональный: разговор по душам с близкими или поход к психологу. Можно попробовать практики по выплеску эмоций, ведь очень важно не копить их в себе.
4. Сенсорный: отдых от гаджетов и прочих электронных устройств. Тут так же можно выбрать вариант прогулки.
5. Социальный: возможность побыть наедине с собой, или побыть с людьми, с которыми вам спокойно и комфортно.
6. Творческий: походы на мастер-классы, в музей, или занятия рукоделием. Это может быть что угодно, где вы проявляете креатив и делаете в первую очередь для удовольствия, а не для заработка.
7. Духовный: потребность общения с самим собой или окружающим миром. Тут могут помочь молитвы, медитации, выезд на природу.
Больше полезного контента вы найдете у меня на канале ✨
Около минуты
13 сентября 2024