105 подписчиков
Размышления вслух: Как избавиться от "мусорных мыслей" и сделать это с улыбкой! 😄
Привет, мои дорогие! 💖 Задумайтесь: иногда в нашей голове бегают настоящие тараканы с мусорными мыслями.
Знаете, те самые, что мешают вам сосредоточиться, вызвать на ужин подругу или просто наслаждаться жизнью? Эти мысли могут убивать наше настроение и уверенность! Так как же с ними справиться?
Давайте разберёмся вместе, и я поделюсь с вами простыми способами, как избавиться от этого «мысленного хлама» с лёгкостью и даже с иронией!
Осознанность:
Начнём с того, что хорошо бы просто остановиться и прислушаться к своим мыслям. Какие из них определенно не в кассу? Запишите свои «бесполезные размышления», как будто ведёте свой личный «мусорный блог». В первую очередь, это позволит вам увидеть, что вам действительно нужно, а что можно выбросить на свалку! 📜
Дыхательные практики:
Проблемы накатываются, а мысли скачут, как на карусели? Давайте научимся дышать так, чтобы остановить этот круговорот: вдыхаем свежий воздух, выдыхаем весь негатив — и поднимаем настроение до небес! Если это не помогает, закричите в подушку: «Уйди вон, мусор!» 😂
Поиск корней:
Задумайтесь, какие мысли вас терзают. Например, почему вы сравниваете себя с подругой в её новом платье? Наверняка, она тоже переживает, как ей подбирать обувь! Сравнения — это как мода: меняются, но ни к чему хорошему не приводят! Так что давайте говорить «нет» этой бесполезной гонке! 🏃♀️💨
В фокусе положительное:
Что вызывает у вас улыбку? Может, это утренний кофе, который вы готовите, как истинная бариста? ☕️ Или долгожданная встреча с подругами за сладостями? Создайте свой «позитивный список» и добавляйте в него каждую мелочь, которая делает вашу жизнь ярче!
Борьба со стрессом:
А стресс — это как злая соседка, которая всегда стучит в двери. Не дайте ей испортить вам вечер! Устраивайте «дискотеку в ванной», танцуйте под хиты — ведь в жизни всегда найдётся время для веселья! 🕺 Даже если вы считаете, что выглядите, как «корова, вышедшая на каток» — главное, чтобы вам было весело! 😄
Ищите поддержку:
И не забывайте делиться своими переживаниями с подругами. Устроить вечер невоспитанного науемного смеха — это лучшее лекарство! «Я не одна такая!» — это секрет, который делает нас сильными. Вместе мы всё переживём, и даже самые странные мысли могут стать отличным поводом для стендапа! 🎤
Теперь, с этими советами под рукой, отпустите нежелательные мысли и позволяйте себе радоваться жизни!
Помните, даже самые нелепые мысли могут вызвать смех и напомнить нам о том, что счастье — в мелочах.
💖 А если вы хотите разобраться с этими «мусорными» мыслями еще глубже и поработать над собой, приходите в наш клуб ClubMMS — "Всё для женщин от А до Я"!
Здесь мы ставим всё по порядку, обсуждаем только самые важные моменты и, конечно, учимся понимать самих себя!
Не упустите возможность стать частью нашей дружной команды! Заходите по ссылке и ждём вас с открытыми объятиями! 💖✨
Подписка клуб ClubMMS и подарок для вас https://t.me/ClubMMS_bot
2 минуты
13 сентября 2024